Studio treningu personalnego vs klub fitness

Studio treningu personalnego vs klub fitness

Czym różni się studio treningu personalnego od klubu fitness?

Studio treningu personalnego czy klub fitness – co wybrać? Po przymusowej przerwie, związanej z zamknięciem wszystkich obiektów fitness, wiele osób zastanawia się, gdzie bezpiecznie kontynuować bądź zacząć swoją aktywność fizyczną. Jeśli masz podobny dylemat – zostań z nami i przeczytaj artykuł do końca. Przygotowaliśmy go po to, by łatwiej było Ci dokonać wyboru.

Na pierwszy rzut oka może Ci się wydawać, że studio treningu personalnego nie różni się zbytnio od siłowni czy klubu fitness. I tu i tu możesz ćwiczyć i pracować nad swoją kondycją i sylwetką. Na tym właściwie podobieństwa się kończą. Za to różnic jest całkiem sporo. Warto je znać.

Trening indywidualny kontra grupowy

Jak to wygląda w klubie fitness czy siłowni? Na stronach obiektów tego typu przeczytasz, że uwaga trenera skupiona jest w całości na Tobie. Możesz liczyć na pomoc przy wykonywaniu ćwiczeń, doborze sprzętu, czy jego obsłudze. I tak jest – w teorii. W praktyce bywa różnie. Wolnych trenerów jest niewielu, a osób potrzebujących porady całkiem sporo. Często jest to po prostu niemożliwe, by podejść do każdego i pomóc czy doradzić. Na zajęciach fitness uwaga trenera naturalnie podzielona jest na całą grupę. Dlatego jeśli chcesz mieć pewność, że instruktor poświęci swój czas wyłącznie Tobie, musisz wykupić pakiet dodatkowych treningów personalnych lub … od razu wybrać studio treningu personalnego.

Tu uwaga trenera naprawdę skupiona jest wyłącznie na Tobie. Zadaniem instruktora jest dać Ci solidną dawkę motywacji i zapewnić efekty treningu o jakich zawsze marzyłeś/aś. Możesz mieć pewność, że czas jaki poświęcasz na ćwiczenia zostanie wykorzystany maksymalnie efektywnie, bez zbędnego kręcenia się po sali, w poszukiwaniu sprzętu czy wymyślaniu kombinacji ćwiczeń. Wszystko jest przygotowane pod Twój indywidualny trening, a jedyne co musisz zrobić to skupić się na wskazówkach trenera oraz czerpać radość z aktywności.

Bezpieczeństwo

Sport to zdrowie, pod warunkiem, że ćwiczenia wykonujesz poprawnie. Ale skąd masz wiedzieć czy rzeczywiście tak jest, jeśli na przykład dopiero zaczynasz lub nie masz wystarczającej wiedzy. Wiele osób ćwiczy bez planu treningowego lub posiłkuje się ściągniętym z internetu gotowcem. Jeszcze inni obserwują ćwiczących klubowiczów, tworząc swoje własne wariacje. To nie jest dobre rozwiązanie. Wykonując ćwiczenia niepoprawnie nie tylko nie osiągniesz założonych efektów, ale możesz zrobić sobie krzywdę. Wtedy zamiast wysportowanej sylwetki czeka Cię przymusowa przerwa i rehabilitacja.

Najbezpieczniejszą opcją jest trening personalny. Poprzedza go szczegółowy wywiad. Trener wypyta Cię o wszelkie szczegóły, które mogą mieć wpływ na Waszą współpracę, szczególnie te dotyczące Twojego bezpieczeństwa. Czego możesz się spodziewać? Pytań o Twój sposób odżywiania, doświadczenia treningowe, ewentualne urazy czy problemy zdrowotne. Trener będzie chciał również poznać Twoje oczekiwania i cele jakie chcesz osiągnąć wspólnym treningiem. W trakcie ćwiczeń zadba o ich poprawny przebieg – korygując na bieżąco ewentualne błędy postawy oraz technikę wykonania. Pozwoli to uniknąć niebezpiecznych kontuzji, a także szybciej osiągnąć wyznaczone cele treningowe.

Wyposażenie

Każdy kto choć raz korzystał z tradycyjnego klubu fitness wie, że z dostępnością sprzętu bywa różnie. Zwłaszcza w tzw. godzinach szczytu i w mocno obleganych miejscach. W efekcie, zamiast skupić się na treningu, szukasz wolnego przyrządu i działasz chaotycznie, korzystając z tego co akurat się zwolniło. Tracisz więc cenny czas i rozpraszasz się, a taki trening nie daje ani radości, ani efektów. A jedynie frustrację z powodu nieefektywnego, wydłużonego czasu na sali treningowej.

Studio treningu personalnego ma pod tym kątem ogromną przewagę. Sprzęt nie tylko jest kompletny i sprawny, ale również przygotowany na Twoją wizytę. Nad poprawnością jego wykorzystania czuwa Twój trener. Masz więc pewność, że 100% czasu wykorzystasz na bezpieczny i efektywny trening.

Higiena

Najwięcej zarazków i bakterii znajduje się na dłoniach. Są też wydalane z potem w trakcie ćwiczeń. Dlatego w miejscach takich jak siłownie czy kluby fitness dbałość o higienę powinna być priorytetowa. I tak jest, przynajmniej w teorii. W praktyce znów bywa różnie.

Przy dużej ilości osób, jaka korzysta jednocześnie ze sprzętu i wyposażenia, dokładna dezynfekcja jest bardzo trudna, wręcz niemożliwa. Ciężko wyobrazić sobie, by osoba odpowiedzialna za utrzymanie czystości biegała między sprzętami, myjąc je szybko zanim kolejny trenujący zacznie na nich ćwiczyć. Dlatego wiele klubów wprowadziło konkretne godziny dezynfekcji, w trakcie których obiekt jest całkowicie wyłączony z użytku. Oby to nie była Twoja pora treningowa!

Takiej sytuacji nie spotkasz w studiu treningu personalnego. To obiekt, który jest w 100% dopasowany do Ciebie, dlatego nie ma mowy o przerwach. Kwestie higieny traktowane są priorytetowo. Ponieważ każdy ćwiczy oddzielnie, w ustalonych przez siebie godzinach. Jest sporo czasu, żeby dokładnie zdezynfekować sprzęt i wyposażenie po każdym kliencie. W takim kameralnym miejscu zdecydowanie łatwiej jest utrzymać wysokie standardy czystości. Ma to ogromne znaczenie nie tylko teraz, gdy walczymy z pandemią koronawirusa, ale również na co dzień – zanim stało się to wymogiem sanitarnym.

Komfort

Na to czy dobrze się czujesz w danym miejscu wpływa wiele czynników. W siłowniach i klubach fitness wiele osób narzeka na zbyt niską lub zbyt wysoką temperaturę. Niektórym nie odpowiada muzyka – dla jednych jest za głośna, za szybka, dla innych za wolna i za cicha. Problemem jest też brak miejsc parkingowych i wiele innych aspektów, które wpływają na nasz komfort. Każdy z nas jest inny, ma inne przyzwyczajenia i oczekiwania. Dlatego trudno jest sprawić, by wszyscy byli usatysfakcjonowani. Klub fitness nie ma wpływu na to, że w określonych godzinach jest duża frekwencja, która skutkuje brakami w sprzęcie treningowym czy też niewystarczającą ilością wolnych miejsc postojowych. Z kolei Ty jako Klubowicz, nie masz wpływu na rodzaj muzyki czy temperaturę, która dostosowana jest do ogółu. Musisz pogodzić się ze z góry narzuconymi standardami.

Dla osób, którym zależy by trenować w komfortowych warunkach lepszym wyborem będzie studio treningu personalnego. Możesz trenować dokładnie o tej godzinie, o której chcesz. Ćwiczenia wykonujesz pod okiem trenera, w tempie dostosowanym do Twoich możliwości. Muzyka i temperatura na sali są dostosowane do Twoich preferencji. Masz zawsze zapewnione miejsce parkingowe, dostęp do sprawnego, zdezynfekowanego sprzętu oraz łazienki utrzymanej w najwyższym standardzie czystości.

Dla kogo jest Studio Treningu Personalnego?

To idealne miejsce dla Ciebie, jeśli:

– zależy Ci na tym, by ćwiczyć bezpiecznie,

– chcesz szybko osiągnąć konkretne cele treningowe,

– chcesz mieć trenera na wyłączność,

– nie lubisz lub nie możesz uczestniczyć w zajęciach grupowych,

– chcesz mieć nieograniczony dostęp do sprzętu,

– potrzebujesz silnej motywacji i treningu dopasowanego do Ciebie,

– chcesz ćwiczyć w swoim tempie.

R8 Elite Fitness – tak różnorodne jak sport, tak indywidualne jak Ty

Studio treningu personalnego R8 to wyjątkowe miejsce na mapie Lublina. Powstało z pasji do sportu i z myślą o tych wszystkich, którzy w trakcie ćwiczeń chcą czuć się wyjątkowo i bezpiecznie.

R8 Elite Fitness to elitarna społeczność, tworzona przez trenerów i klientów. Dbamy o przyjazną, wręcz domową atmosferę. W trakcie spotkań staramy się dobrze poznać naszych podopiecznych – wiemy co lubisz jeść, jak spędzać czas. Dużo rozmawiamy ze sobą. Chyba, że nie chcesz – wtedy skupiamy się wyłącznie na treningu :-).

W naszym Studio czeka na Ciebie najlepszy zespół trenerów, z ogromnym doświadczeniem i pasją. To ludzie, którzy pomogą Ci osiągnąć zamierzone efekty – bezpiecznie i w maksymalnie komfortowych warunkach.

Trening dopasowujemy do Twoich możliwości i stanu zdrowia. Jesteśmy elastyczni – możemy ćwiczyć w dowolnym miejscu – w plenerze, u Ciebie w domu, w Studio lub online.

W R8 możesz również skorzystać z usług dietetyka, uzupełniając tym samym swój plan treningowy spersonalizowanym programem żywieniowym.

Dysponujemy programem skierowanym specjalnie do kobiet po i w ciąży. Zapewniamy treningi wzmacniające odpowiednie partie ciała, przygotowujące do porodu. Oferujemy również pomoc w bezpiecznym powrocie do formy po urodzeniu dziecka. Młode mamy mogą również skorzystać z fachowej pomocy naszego dietetyka.

Chętnie współpracujemy również z firmami. Oferujemy sesje treningowe i szkolenia, w myśl zasady, że zdrowy pracownik to efektywny pracownik.

A także organizujemy motywacyjne obozy sportowe, łączące różnorodne dyscypliny sportowe, wraz ze zbilansowaną dietą oraz odpowiednią regeneracją.

Poznajmy się:

693 847 793

kontakt@r8elitefitness.com

Comments are closed.