Patrycja Kuś

Trener personalny

Patrycja Kuś

Czy od zawsze byłaś związana ze sportem? Kiedy i jak zaczęła się Twoja przygoda?

Od dziecka byłam aktywna fizycznie i traktowałam sport jako życiową pasję, której w pełni się poświęcałam. Wtedy trenowałam przede wszystkim taniec jazzowy – styl tańca, który zawiera w sobie elementy baletu i akrobatyki. 

Myślę, że miłość do ruchu jest wpisana w moją osobowość – uwielbiam stawiać sobie cele i skrupulatnie je realizować. Uważam, że z uśmiechem na twarzy człowiek podwaja swoje możliwości – a przecież każdy sport dostarcza solidną dawkę endorfin. 

Będąc na studiach zrozumiałam, że łączenie różnych form aktywności fizycznej może dawać mi jeszcze więcej satysfakcji, dlatego aktualnie pływam, trenuje siłowo i nie zamykam się na kolejne formy ruchu.

Kiedy w swoim życiu zdecydowałam się na regularne treningi zauważyłam, że moja pewność siebie i samoocena wzrosła. Nie był to wynik zależny wyłącznie od poprawy kondycji fizycznej, ale przede wszystkim pokazałam sobie, że potrafię i chce realizować wyznaczone cele!

Aktualnie dużą frajdę sprawiają mi treningi pole dance i aerial hoop. Kiedy to się zaczęło i jak do tego doszło? Historia sięga czasów kiedy grupa taneczna, do której należałam przestała istnieć, a sama siłownia pozostawiała mi pewien niedosyt. Chciałam czegoś więcej. Postanowiłam znaleźć coś co pozwoli mi połączyć miłość do tańca z ćwiczeniami siłowymi. I któregoś pięknego dnia – stało się! Zapisałam się na zajęcia otwarte z pole dance. Tak narodziła się moja nowa pasja. Z aerial hoop (czyli zajęciami akrobatycznymi przy użyciu kół cyrkowych) zaprzyjaźniłam się chwilę później 😊 Obie dyscypliny to treningi podczas których wykorzystuje się ciężar własnego ciała oraz skupia się na jego gibkości. No i czy jest coś piękniejszego, niż szpagat w powietrzu?

Nigdy nie próbowałam jazdy na snowboardzie, ale to tylko kwestia czasu 😊
Nie ograniczam się do jednej formy ruchu – w lecie jeżdżę na rowerze, w zimie chętnie wybieram narty. Snowboard to zupełnie nowy cel  – nie przypomina żadnej kategorii sportu, której podejmowałam się do tej pory. Ale dlaczego miałby nie stać się kolejnym sposobem na zastrzyk endorfin  i totalnego naładowania się pozytywną energią?

Moja motywacja ? To proste. Ogrom pozytywnej energii po zakończonym treningu. Nie ma nic lepszego, niż rozpocząć bądź zakończyć dzień z uśmiechem na ustach.

Powiem nieskromnie, że nie jeden 😊 Największy sukces to przekazywanie sportowego bakcyla innym! To satysfakcjonujące kiedy wiem, że z moim wsparciem kolejna osoba budzi w sobie potencjał.

Czas wolny lubię spędzić z dobrą książką i swoim psem. Chętnie pogłębiam wiedzę związaną z aktywnością fizyczną, zgłębiając literaturę fachową. Prócz sportowej działki, nie zaniedbuje również swojego drugiego obszaru zawodowego – moim równorzędnym hobby zdecydowanie pozostaje psychologia. W ramach relaksu wybieram książki z psychologii społecznej oraz psychologii sukcesu. Pozycja do której chętnie wracam to „Potęga podświadomości” autorstwa Josepha Murphy’ego – jeden z popularniejszych poradników na świecie, który przedstawia wskazówki ułatwiające osiągniecie sukcesu i upragnionego celu za pomocą technik zmian sposobu myślenia.

Bez wątpienia nigdy nie odmawiam – SUSHI! Najlepiej jeśli jest przygotowane w domu. Daję sobie jeszcze chwilę czasu i coś czuję, że niedługo dojdę do kulinarnej perfekcji 😊.

Nie jestem zwolenniczką liczenia kalorii – stawiam na świadome i racjonalne żywienie. Uważam, że każdy z nas powinien bliżej przyjrzeć się temu co spożywa podczas swojego dnia i nauczyć się rozpoznawać potrzeby własnego organizmu. Zdradzę Ci w sekrecie, że są dni w których pozwalam sobie na większą porcję ciasta, czemu nie? Później wskakuje na rower – i po sprawie. Najważniejsze, że z uśmiechem przeżywam kolejny dzień 😊.

Uważam, że sport jest na tyle uniwersalny, że każdy znajdzie tu coś dla siebie. Moim celem jest wskazanie odpowiedniego kierunku oraz motywacja do jego utrzymania. Jeśli wciąż się zastanawiasz czy warto oderwać się z kanapy, uwierz mi – warto. Regularny ruch nie tylko wpływa na walory estetyczne Twojego ciała, ale znacznie redukuje stres i poprawia wydajność umysłową oraz jakość snu.

Każdy dobrze przeprowadzony trening i zadowolony klient to mój osobisty sukces. Wiem jak trudno jest zacząć i utrzymać się w postanowieniach. Dlatego abyś wytrwał/a i mógł/a cieszyć się efektami naszej współpracy, łącze swoje doświadczenie trenerskie z wiedzą z zakresu psychologii – oferując Ci kompleksowe wsparcie. Jeśli więc zależy Ci na poprawie sprawności fizycznej, modelowaniu sylwetki, utracie wagi, nauce poprawnych wzorców ruchowych w pozytywnej atmosferze współpracy – mogę zaoferować indywidualne wsparcie na sali treningowej R8.

Jedna rzecz to za mało – mogę wymienić 6 najważniejszych:

1) możliwość prowadzenia treningów w kameralnej atmosferze,

2) czystość i schludny wygląd sali treningowej,

3) wyposażenie umożliwiające realizacje treningu z klientami o różnym stopniu zaawansowania,

4) profesjonalna kadra,

5) kompleksowa opieka,

6) oraz dostęp do wody, herbaty i pysznej kawy.

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, a z wykształcenia psychologiem. Studia ukończyłam w 2018 roku, obecnie robię specjalizację jako psychoterapeuta.

Praca z ludźmi sprawia mi bardzo dużo satysfakcji, dlatego tak istotne dla mnie jest ich zdrowie. Chciałabym dbać o swoich podopiecznych w możliwie najbardziej profesjonalny, efektywny i bezpieczny sposób. Nieustannie wzbogacam swoje kwalifikacje na licznych szkoleniach i kursach z zakresu treningu siłowego, funkcjonalnego oraz dietetyki.

POZNAJ RESZTĘ KADRY