Natalia Sawczuk - Napora

Trener personalny

Natalia Sawczuk-Napora

Czy od zawsze byłaś związana ze sportem? Kiedy i jak zaczęła się Twoja przygoda?

Sport towarzyszył mi od dziecka. Reprezentowałam szkołę we wszystkich imprezach sportowych, niezależnie od kategorii aktywności fizycznej – kiedy była impreza sportowa, ja po prostu musiałam na niej być! Zajmowałam wysokie miejsca na podium. Przeszło dziesięć lat uczestniczyłam w zajęciach judo, gdzie zdobyłam brązowy pas juniorski.

Zmienił się mój wygląd i samopoczucie. Z każdym kolejnym dniem jestem silniejsza, pewniejsza siebie, a także coraz bardziej zadowolona z życia. I tego samego życzę każdemu -zapraszam na drugą stronę, do świata zdrowia i pełni szczęścia 😊

Kettlebell, animalfloor i trening z maczugą. 

Z animalfloor spotkałam się po raz pierwszy na wyjeździe do Warszawy, gdzie docelowo uczestniczyłam w kursach kosmetycznych. Przez dwa tygodnie mieszkałam sama i miałam wolne wieczory. Szukałam więc ciekawego zajęcia, nowej aktywności fizycznej. Takim sposobem trafiłam na zajęcia animalflow. Trening oparty na ćwiczeniach imitujących ruchy zwierząt. Zawiera elementy siłowe, poprawia elastyczność, mobilność i stabilizację naszego ciała. Nie potrzebujemy żadnego sprzętu – pracujemy z obciążeniem własnego ciała.  

Trening z maczugą –  poznałam w tym samym Warszawskim klubie. Jest to aktywność, która wymaga większej koordynacji naszego ciała. Użycie maczugi powoduje asymetryczne i jednostronne zaangażowanie mięśni, co w konsekwencji wymusza na naszym układzie nerwowo-mięśniowym większą samokontrolę. Jest to bardzo intrygująca, a jednocześnie dość niebezpieczna kategoria sportu, podczas której należy być bardzo skoncentrowanym.

Chciałabym spróbować surfingu – tańca na falach morskich! Zainteresowanie tą kategorią sportu poniekąd wynika stąd, że latem uprawiam inne sporty wodne – pływam na windsurfingu. Surfing to kolejny sportowy cel, doświadczenie które chce zdobyć, ponieważ jest to rodzaj aktywności fizycznej, należącej do jednych z najbardziej wymagających i wyczerpujących.

Zdrowie, lepsze samopoczucie, pewność siebie.

Zdobycie juniorskiego brązowego pasa w judo oraz pozytywne zaliczenie kursu na instruktora kettlebell, który był najbardziej wymagającym kursem, w jakim miałam okazję uczestniczyć. Dostanie się do grupy instruktorów kettlebell to ciężka praca i restrykcyjnie przestrzegane wymagania egzaminacyjne, na których nie ma żadnej taryfy ulgowej. Mój kurs odbył się w 2019 roku w Zielonej Górze, a przygotowania trwały około 3-4 miesiące, nie wliczając dwóch lat uprawiania sportu w systemie Hard Style. Dlatego uzyskanie uprawnień instruktorskich to dla mnie duży sukces sportowy, a także prawdziwy zaszczyt i powód do dumy.

Jazda na motorze. Wszystko zaczęło się w zeszłym roku – 2019. Kolega przyjechał na motorze, dał mi spróbować się przejechać i tak rozpoczęła się moja przygoda, nowe hobby 😊 Aktualnie próbuje swoich sił na motocyklu typu Trial.

Sushi i owoce morza. Sushi zazwyczaj zamawiam na mieście, ale zdarzało mi się również zrobić samodzielnie set w domu. Takich przyjemności nie wliczam do swojego zapotrzebowania kalorycznego. Dlaczego? Bo mi po prostu to nie wychodzi – za bardzo je lubię 😊

Czerpiesz satysfakcję kiedy po całym dniu pracy wstajesz z fotela z bolącym kręgosłupem? Kiedy nie możesz dobiec paru metrów do celu, bo łapiesz zadyszkę?
W tej chwili to tylko, lub aż takie problemy. Z czasem wszystko będzie się nasilać …  Dlaczego?
Odpowiedź jest prosta – brak ruchu.
Czy chcesz w ten sposób przeżyć resztę swoich dni?
Odpowiedź raczej brzmi – nie.
Więc rusz się, zadbaj o siebie już teraz!
Jeśli nie chcesz tego robić sam – przyjdź do mnie, zadbamy o Twoje zdrowie razem😊

Kiedy podopieczny mówi mi, że dzięki naszej współpracy i wspólnym wysiłkom, czuje się o wiele lepiej 😊 

Dążę do bycia jak najlepszym trenerem, w pełni oddaję się temu co robię. Lubię sprawiać by moi podopieczni czuli się lepiej we własnym ciele. Chcę żeby cieszyli się pełnią zdrowia i sprawnym organizmem, który nie będzie ich w żaden sposób ograniczał.

R8 Elite to kameralne studio, gdzie każdy może się poczuć jak u siebie. Co więcej? Tworzymy zgrany, wykwalifikowany personel, który dba o każdy szczegół współpracy – prywatność, atmosferę, kompleksową obsługę i możliwie najlepsze efekty. Z nami osiągniesz swój cel!

Jestem absolwentką WSPiA w Lublinie – kierunek Stosunki Międzynarodowe. Certyfikowanym Instruktorem kettlbell oraz licencjonowanym trenerem personalny z akredytacją REPS czyli European Register of Exercise Professionals. EREPS to instytucja, która potwierdza jakość i umiejętności instruktorów, trenerów pracujących w branży FIT.

 

Zdobyłam również certyfikaty na szkoleniach: 

– Anatomia Mięśni Sylwetkowych,
– Jedz Normalnie Osiągaj Więcej,
– Trójbój Siłowy,

– Modelowanie Pośladków,
– Trener EMS (elektrostymulacja mięśni),
– Blackroll.

POZNAJ RESZTĘ KADRY