Magdalena Bajor

Trener personalny

Magdalena Bajor - trenerka personalna R8 Elite Fitness

Czy od zawsze byłaś związana ze sportem? Kiedy i jak zaczęła się Twoja przygoda?

Odkąd pamiętam jestem związana ze sportem. Rodzice od małego prowadzali mnie na różne zajęcia sportowe i to spowodowało, że sport to tak naprawdę całe moje życie. Jako dziecko pływałam, grałam w piłkę ręczną oraz uprawiałam lekką atletykę. To ostatnie trenowałam wyczynowo do 2021 roku.

Od zawsze byłam po sportowej stronie mocy. Myślę jednak, że prawdziwa świadomość sportowca zaczęła się u mnie pojawiać w momencie, kiedy rozpoczęłam naukę w Szkole Mistrzostwa Sportowego w Gdańsku równolegle ze zgrupowaniami kadry narodowej. Tak naprawdę sport to nieodłączny element mojego życia.

Na chwilę obecną w dalszym ciągu rekreacyjnie kontynuuję treningi rzutu oszczepem oraz jestem entuzjastką treningów interwałowych oraz podnoszenia ciężarów. Połączenie lekkiej atletyki z przerzucaniem żelastwa pozwoliło również mi zainteresować się Crossfitem. Staram się aby moje sportowe zainteresowania pozwalały mi rozwijać swoje umiejętności na wielu płaszczyznach i myślę, że Crossfit jest tego idealnym przykładem.

Sporty walki oraz wszelkie sporty wodne są mi nieznane, jednak zamierzam to z czasem zmienić. Po zakończeniu kariery oszczepniczki postanowiłam, że będę próbować nowych rzeczy i z pewnością będę się pochylać w stronę tych dyscyplin.

Poza tym, że aktywność fizyczna przybliża nas do wyznaczonych celów, to również pozwala się oderwać od codzienności i oczyścić umysł. Dlatego dla mnie największą motywacją jest codzienna możliwość wychodzenia ze strefy komfortu, chęć stawania się coraz lepszym oraz pozytywny wpływ na samopoczucie.

Zdobyłam parę medali na mistrzostwach Polski w rzucie oszczepem, jednak uważam, że największym osiągnięciem jest doświadczenie jakie zdobyłam trenując z kadra narodową. Dużo się tam nauczyłam od trenerów i zawodników, którzy obecnie reprezentują nasz kraj na arenie międzynarodowej.

Czas wolny poświęcam na czytanie książek oraz rysowanie. Jestem również fanką gier planszowych. Zdarza się również czas wolny wykorzystać na spontaniczne wycieczki lub jakieś gotowanie.

Burger, pizza neapolitańska, no i oczywiście sushi. Do diety podchodzę z dystansem, przez co raz na jakiś czas pozwalam sobie na takie pyszności. Uważam, również że dieta powinna być smaczna i rozmaita. Dlatego kiedy już pozwalam sobie na małe odstępstwa staram się, by były one dobrej jakości i delektuję się nimi.

Aktywność fizyczna jest synonimem zdrowia i dobrego samopoczucia. Każdy trening wykonujemy tylko i wyłącznie dla siebie, dla naszej satysfakcji i przede wszystkim dla naszego zdrowia. Typowy kanapowiec powinien stać się tego świadomy a  jego działanie i pójście na trening będzie tylko efektem ubocznym tej wiedzy.

Największą satysfakcję w pracy trenera sprawia mi pomaganie ludziom, budowanie ich pewności siebie oraz nabywanie nowych sprawności. Chciałabym z podopiecznymi dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jako były sportowiec umiem motywować i prowadzić trening, który jest efektywny i odpowiednio zróżnicowany. Zależy mi, aby czas spędzony na treningu ze mną pozwolił oderwać się od codzienności, wyjść ze strefy komfortu oraz przyniósł pożądany efekt.

Studio R8 Elite Fitness jest miejscem kameralnym, w którym przeprowadzamy treningi w pełni indywidualne. Prywatność, profesjonalne wyposażenie siłowni oraz wykwalifikowana i pomocna kadra pozwala na stworzenie idealnych warunków do przeprowadzenia treningu. Jest to zarówno ważne dla klientów, jak i dla nas trenerów, ponieważ nic nie przeszkadza nam w trakcie pracy i jesteśmy w stanie w pełni skoncentrować swoją uwagę na podopiecznym.

Jestem absolwentką liceum Mistrzostwa Sportowego oraz ukończyłam studia licencjackie na kierunku prawno-biznesowym na UMCS Lublin. Obecnie kontynuuję studia magisterskie na kierunku prawno-menadżerskim.

W 2021 roku zakończyłam 10-letnią karierę w rzucie oszczepem. Czas ten pozwolił mi ukształtować się sportowo, zdobyć doświadczenie oraz nauczył pokory.

Jestem legitymowanym trenerem personalnym oraz ukończyłam szkolenie z zakresu treningu kobiet po ciąży. W dalszym ciągu poszerzam wiedzę na różnych kursach i szkoleniach oraz regularnie sięgam do literatury związanej z zawodem trenera.

POZNAJ RESZTĘ KADRY