zakwasy

Cała prawda o „zakwasach”

Praktycznie każda aktywna fizycznie osoba doświadczyła i zna nieprzyjemne uczucie bólu mięśni po treningu siłowym, zajęciach fitness, bieganiu czy jeździe na rowerze. Popularnie zwane “zakwasy” mogą nam towarzyszyć nawet do kilku dni po wysiłku. Jeśli chcesz dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest obolałość mięśni po aktywności oraz jak sobie z nią radzić, przeczytaj artykuł, który przygotował dla Ciebie Bożydar Galant – trener personalny R8 Elite Fitness.

Para młodych ludzi podczas joggingu

Jak uprawianie sportu wpływa na zdrowie człowieka?

Sport, ale i każda inna aktywność fizyczna, niesie ze sobą ogromne korzyści dla zdrowia człowieka. Poprawia funkcjonowanie układu krążenia i układu mięśniowego, wzmacnia kości. Przedłuża życie. Zajęcia sportowe zapobiegają rozwojowi różnych chorób oraz pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne – zmniejszają stres i zapobiegają depresji. Dlaczego każdy powinien ćwiczyć? Przeczytaj artykuł, który przygotowała dla Ciebie Natalia Sawczuk-Napora – trener personalny R8 Elite.

pierwsze-spotkanie-z-trenerem-personalnym

Pierwsze spotkanie z trenerem personalnym

Trening personalny wciąż zyskuje na popularności! Coraz częściej szukamy efektywnych rozwiązań kształtowania własnej sylwetki, a także możliwości bezpiecznej pracy nad zdrowiem zarówno fizycznym jak i psychicznym – w komfortowych, higienicznych warunkach.
Jeśli właśnie stanąłeś/stanęłaś przed podjęciem decyzji o kontakcie z trenerem i potrzebujesz dowiedzieć się jak będzie wyglądała usługa oraz czego możesz od niej oczekiwać – przychodzimy z pomocą.

Studio treningu personalnego vs klub fitness

Studio treningu personalnego vs klub fitness

Studio treningu personalnego czy klub fitness – co wybrać? Po przymusowej przerwie, związanej z zamknięciem wszystkich obiektów fitness, wiele osób zastanawia się, gdzie bezpiecznie kontynuować bądź zacząć swoją aktywność fizyczną. Jeśli masz podobny dylemat – zostań z nami i przeczytaj artykuł do końca. Przygotowaliśmy go po to, by łatwiej było Ci dokonać wyboru.

BLOG

READ