Patrycja Kuś podczas rozciągania

Rozciąganie jako istotny element treningu

Rozciąganie to istotny element treningu. Dlaczego jest ważne? Dlaczego boli? Kiedy i w jaki sposób najlepiej się rozciągać?
Sprawdź, jakie rady w tym zakresie ma dla Ciebie Patrycja Kuś – trenerka personalna R8 Elite Fitness.