Kobieta ćwicząca jogę

Aktywność fizyczna w walce ze stresem

Co raz częściej deklarujemy, że „żyjemy w stresie” i przekładamy jego negatywne konsekwencje na brak powodzenia w pracy czy w życiu rodzinnym. Jedna z kluczowych teorii dotyczących problematyki tego zjawiska wskazuje, że odczuwanie stresu ma bezpośredni związek z ….

Mężczyzna przy biurku trzymający się za bolące plecy

Kręgosłup w biurze – pierwsza pomoc

Współczesny styl życia co raz częściej wymusza przebywanie w pozycji siedzącej – w szkole, pracy, a nawet podczas odpoczynku – przed komputerem czy telewizorem. Mimo, że pozornie pozycja ta nie wiąże się z większym wysiłkiem to niestety działa destrukcyjnie na wiele obszarów naszego ciała …